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提问于:2006-09-10 网友提问

  • XIAO

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  • 贫血

    问题描述:

    因得了子宫肌05a26并且贫血,想询问这一贫血以后应在炊食方面注意哪方面的营养补充.

回答于:2006-09-11妇科专家在线回答

  • 仁爱医生

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  • 您好:

             感谢您的关注!有关贫血注意事项:

        一、一定要保证营养的供应,使饮食规律化(1日3餐不可少)和标准化(营养搭配不能忘)。主食的米或面,副食的鱼、肉、蛋、豆腐、蔬菜等,最好每餐必备。由于节食造成贫血的女性要赶紧停止节食,补充各方面营养,否则可能会导致闭经等严重后果。

        二、注意补铁。含铁丰富的食品有瘦肉、肝、泥鳅、牡蛎、蛋黄、大豆等,绿色蔬菜中也含有较多的铁。此外,使用炊具也有讲究,现在很多家庭为了方便美观使用不粘锅、不锈钢炊具,而铁锅因为笨重易粘而渐渐被淘汰,其实,铁制的炊具在烹调时可分离出铁元素,比铝、不锈钢或搪瓷制品更有益健康。

        三、充分摄取蛋白类食品。血红蛋白是由铁和球蛋白等物质结合而成,因此要增加血色素,就要同时摄取铁和蛋白类食品。例如用韭菜炒鸡蛋,不但铁摄取高,而且蛋白质摄取也容易。

        四、适量进食富含维生素C的食品。此类食品主要是生蔬菜及柑桔类水果,适量摄取,有助于铁质的吸收。

        五、贫血的同时如果还食欲不佳,不妨在医生指导下吃点开胃药。胃口好了,各种营养自然也就跟上去了。如有疑问可拨打热线400-670-3899详细咨询。


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    仁爱祝您健康快乐!



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